Moins il y a de tensions dans le corps, plus il peut accueillir aisément et naturellement les inspirations profondes et les énergies de paix qui proviennent des dimensions subtiles.
1) Ressens la Présence d'Amour en toi qui peut tout accueillir.
2) Respire en profondeur par le ventre.
3) Écoute les bruits tout autour de toi et détends-toi.
4) Observe la beauté qui est dans ton espace.
5) Retire de ton horaire ce qui n'est pas absolument nécessaire d'être là.
6) Quand tu marches pour te rendre à un endroit, chante une petite chanson.
7) Quand tu vois un comportement qui te dérange, imagine la personne faire l'inverse.
8) Si tu te sens incapable de... Invite un sage en toi pour qu'il te prenne la main.
9) Détourne-toi des préoccupations face au passé ou au futur, vis le présent.
10) Étends-toi sur le divan, sur un lit ou sur le sol et imagine un scénario idéal.
"Tu es un pilier de lumière sur la Terre qui laisse passer les plus belles énergies qui soient quand tu es doux et calme."
La relaxation dans l'action, dans la médiation, dans la contemplation permet à ton corps de se régénérer, se ressourcer, se connecter à la Source qui le dynamise.
Une session de marche rapide ou un peu de danse peut te préparer à mieux relaxer.
Nous avons parfois besoin de contrastes. Bouger pendant quelques minutes peut faire en sorte que nous ayons vraiment le goût de relaxer ensuite.
Même si tu es assis à un bureau pendant de longues heures, tu peux étirer tes bras, tes jambes, tourner la tête, bouger le torse, cambrer le dos. Amuse-toi par moments à bouger ton corps, et à sentir ensuite le bien-être de la détente ou de l'immobilité !
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